Mes 30 ans en 2020 (où comment perdre pied)

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21 octobre 2020


Coucou les amis, j'espère que vous allez bien ?

Ça fait bien longtemps que je n'ai pas rédigé ce genre d'article sur mon blog, et j'avoue que je ne sais pas trop par où commencer... Nous sommes en 2020 et on sera tous d'accord pour dire que nous vivons une année TRÈS particulière. 

En début d'année nous apprenions qu'il existait un virus extrêmement contagieux qui circulait rapidement dans le monde entier : La Covid19. Puis nous avons été placés en confinement et... et je ne veux pas vous refaire l'histoire, on en a tous un peu marre je pense. 

Avec cet article j'ai juste envie de vous parler de ma vision de 2020, de mes 30 ans et de tout ce que j'ai pu vivre ou ressentir... car, véritablement, cette année m'en a fait voir de toutes les couleurs. 
Les photos qui illustrent mes propos ne reflètent pas très bien mon année, mais elles ont été prises quand je me sentais bien, entourée de ma famille et en sécurité 💖

« Les crises, les bouleversements et la maladie ne surgissent pas par hasard. Ils nous servent d'indicateurs pour rectifier une trajectoire, explorer de nouvelles orientations, expérimenter un autre chemin de vie. » Carl Gustav Jung


Pour tout reprendre depuis le début, cette année a commencé avec beaucoup de projets en tête et une envie d'en profiter au maximum. Je savais que j'allais voyager plusieurs fois dans l'année, que j'allais fêter mes 30 ans en grandes pompes et surtout que j'allais passer des moments inoubliables avec ma famille et mes amis !

Puis fin février, la Covid19 a été le sujet n°1 à la télé et sur les réseaux sociaux, j'ai donc commencé à m'inquiéter pour mon voyage en Corée du Sud prévu fin avril. Nous devions partir à 5 avec mon chéri, mon frère, ma cousine et son copain pour rejoindre mon autre cousine qui vivait à Séoul à ce moment là. J'avoue avoir longtemps croisé les doigts et espéré que tout se déroule comme prévu (j'attendais ce voyage depuis plusieurs mois et c'était la première fois que je partais hors de l’Europe!). Mais le fait est qu'on a été mis en confinement le 17 mars... 

Dans mon boulot on ne peut pas faire de télétravail, mais j'ai été rapidement arrêtée par mon médecin pour ne prendre aucun risque. J'étais donc à la maison tout le temps du confinement alors que mon copain lui devait continuer à bosser. Je me souviens l'avoir très bien vécu au début, même en passant mes journées seule, j'avais repris le yoga, je jouais à la PS4, je regardais des séries, je lisais énormément... Mais en parallèle, je sentais que j'avais peur. Peur qu'un de mes proches attrape cette maladie, peur que la situation aille en s'empirant et, au final, peur de sortir de chez moi (je me limitais à une sortie par semaine pour faire quelques courses).

Dans un post Instagram, je disais qu'il ne servait à rien de paniquer, qu'il suffisait d'appliquer les gestes barrières et que ça allait aller. On était mi-mars et je maîtrisais encore la situation. Puis pendant le confinement, plus le temps passait, plus j'essayais de m'auto-persuader que ça allait aller, sauf qu'au fond de moi j'étais MAL. Je ressentais une grande insécurité, je n'avais que très très peu d'appétit, je ne supportais pas de voir les gens avec des masques et je n'allumais plus la télé. Par-dessus se rajoutait l'annulation de notre voyage à Séoul, l'annulation des concerts, les anniversaires qu'on ne pouvait pas fêter, la famille et les amis qu'on ne voyait plus sauf par écrans interposés...BREF. J'imagine que ça n'a pas été dur que pour moi évidemment. 

Mais du coup, si on ajoutait à ça une petite crise de la trentaine ? Comme pendant le confinement je tournais en rond entre mon lit et mon canapé (attention, je ne me plains pas de ça, c'était normal de ne pas sortir) et bien j'ai commencé à me poser toutes sortes de questions sur ma vie, sur mon travail, sur mon avenir... Le genre de questions qu'il est sûrement normal de se poser quand on va passer une nouvelle tranche d'âge mais qui, mêlées à une petite déprime, peuvent s'avérer assez anxiogènes.


Si le confinement a été dur, le dé-confinement a créé un tsunami émotionnel en moi que je n'aurais jamais soupçonné.


J'ai repris le travail le 11 mai, j'étais extrêmement fatiguée (après 1 mois et demi à rester à la maison, normal) et stressée, je ressentais une grande tristesse, il m'arrivait de pleurer dès que je rentrais chez moi, mais j'avais hâte de fêter mon anniversaire le 17 mai avec mes parents et mon frère 👪 D'ailleurs ce jours-là j'étais bien, j'avais enfin retrouvé ma famille et j'avais un magnifique gâteau, bref, que du bonheur !

Dans mon souvenir, c'est à partir du 19 mai, la date officielle de mes 30 ans, que ça a dégénéré. Je me souviens n'avoir pas été très enthousiaste ou spécialement heureuse alors que d'habitude je suis comme une enfant quand c'est mon anniversaire. Et je n'ai jamais autant pleuré que cette semaine-là... Je n'arrivais à rien contrôler, je me sentais juste triste et vide. J'ai donc passé quelques jours chez mes parents pour ne pas être seule et me changer les idées. J'avais aussi besoin de parler de toutes mes inquiétudes face au Covid et face à la vie en général (peur de la mort et de la maladie entre autres choses).

S'en ai suivi des jours avec et des jours sans... mais beaucoup de jours « sans ». Du genre à avoir une boule au ventre et une angoisse profonde dès le réveil. Du genre à se sentir incapable de rester seule dans son appartement. Du genre à faire des blocages pour conduire ou juste se rendre dans la boulangerie d'à côté. Du genre à passer son temps au téléphone pour ne pas rester 2 minutes à réfléchir ou à être seule...

C’était trop à supporter pour moi et c'était trop à supporter pour mon entourage. J'ai donc naturellement pris rendez-vous avec mon médecin traitant, puis plus tard rendez-vous avec une sophrologue et avec une psychologue. Mon médecin traitant m'a prescrit un anti-psychotique que j'ai pris courant juin (ça me donnait très envie de dormir, une horreur 😴) puis, voyant que ça ne me calmait pas, on est passé sur un anti-dépresseur. J'ai beaucoup de mal, encore maintenant, à me dire que je suis sous traitement de ce style, mais au moins ça m'a aidé à retrouver une vie normale.

En parallèle, je me suis mise à écrire, chaque soir, sur mes émotions (ça me calmait énormément), j'ai fais du yoga et pas mal de méditation... puis j'ai vu une sophrologue avec qui ça s'est très bien passé, qui était douce et à l'écoute. Elle m'a appris à respirer quand je me sens stressée, on a fait un peu de visualisation et de méditation aussi... Sauf qu'à la deuxième ou troisième séance, je n'ai pas arrêté de pleurer et elle a préféré m’orienter vers une psychologue.

Je me suis donc adressée à une psychologue qui exerce dans le ministère pour lequel je travaille. Notre premier rendez-vous a eu lieu le 15 juillet, c'était une première pour moi qui n’avait jamais consulté avant. Inutile de vous préciser que j'ai beauuuucoup pleuré (mon anti-dépresseur ne faisait pas encore effet !) mais aussi beaucoup parlé. C’était assez libérateur de pouvoir se confier sans filtre et aussi de pouvoir se plaindre de son état sans avoir peur de « gêner ». J'ai pu avoir plusieurs entretiens avec cette psychologue, malheureusement comme elle travaille pour le ministère, elle n'a pu m'aider que ponctuellement. Elle m’a donc orientée à son tour vers une autre professionnelle : une psychiatre.

Je ne suis pas encore coutumière des thérapies donc j’ai eu plusieurs rendez-vous avec elle avant de m’apercevoir qu’elle n’est peut-être pas faite pour moi. On a eu assez peu d’échanges et je sentais qu’elle ne savait pas trop quoi me dire au final… Même renouveler mon ordonnance pour mon anti-dépresseur ça lui posait problème, trop bizarre !

Pour être honnête, quand j’ai commencé la rédaction de cet article je la voyais encore, mais depuis peu j’ai décidé de chercher quelqu’un d’autre qui me conviendrait mieux. On m’a dit qu’il fallait souvent voir plusieurs professionnel avant de trouver le bon… et bien sachez que ma recherche continue ! Et j’aimerais aussi beaucoup prendre rendez-vous avec un(e) Hypnothérapeute, donc si vous avez des noms à me donner, je suis preneuse ! 🙏

Aujourd’hui je peux dire que je me sens MIEUX. Je suis toujours sous traitement et j'apprends à vivre avec mon anxiété (qui se fait encore bien sentir certains jours ou dans certaines situations) mais j'avance dans le bon sens. J'ai aussi encore peur de la Covid19 surtout quand je vois le nombre de mes collègues touchés... mais j'ai retrouvé une vie normale, enfin, une vie normale avec port du masque obligatoire et gel hydroalcoolique à foison. C'est un rythme de vie auquel il faut encore s’accoutumer mais ça viendra, j'essaye d'être confiante 💆 et surtout je ne lâche rien : je vais trouver une nouvelle psy, ou tester d'autres techniques pour travailler sur moi en profondeur et comprendre d'où viennent ces angoisses...

Mon petit conseil pour terminer cet article : n'hésitez jamais à demander de l'aide, que ce soit à vos proches ou à un professionnel. Suivre une thérapie n'est pas honteux ! C'est au contraire une force car ça démontre que vous faites tout pour aller de l'avant et guérir peut-être de blessures passées. Croyez-moi, la démarche en vaut la peine ! Et si vous voulez m'écrire, en commentaire ou par mail, n'hésitez pas ✔



Belle au naturel : Plaisirs d'automne

on
14 octobre 2020

Hello les copains, comment allez-vous ? 

De mon côté j’ai encore du mal à accepter que l’été soit derrière nous. Ici à Lyon il fait 12 degrés et le soleil se planque… Pas très motivant je vous avoue ! Je ne sais pas si c’est le changement de temps ou une petite déprime automnale mais je suis bien fatiguée 💤 Ajoutez à ça la pluie et vous comprendrez pourquoi je publie moins en ce moment, que ça soit sur Instagram ou ici ! 

En revanche, je suis hyper heureuse parce que j’ai pas mal de collaborations qui se mettent en place et je vais pouvoir vous faire découvrir de super marques de mode et de beauté 💛 

Et on commence tout de suite avec la nouvelle box d’octobre de BelleAu Naturel (que vous connaissez tous très bien maintenant n’est-ce pas ?). Pour rappel, ça fait 2 ans que je collabore avec eux, que je reçois occasionnellement leur box, et j'en suis toujours ravie ! 

Belle au Naturel est une box beauté et bien-être qui propose chaque mois 4 à 6 produits bio indispensables, en format full size (!!!), sélectionnés parmi les meilleures marques Françaises. 

Je le redis à chaque fois mais Belle au Naturel est la seule box beauté qui me satisfait à 100% et grâce à laquelle je découvre des marques bio ou naturelles absolument fantastiques !

Pour info, l'abonnement sur 12 mois est vraiment rentable : 29,90€/mois pour des box mensuelles qui contiennent entre 60€ et 100€ de produits BIO ! 💁 Vous pouvez également vous offrir la box du mois directement sur cette page !

Mais trêve de bavardages, je vous présente tout de suite la box d’octobre et les 5 produits qu'elle contient 👇 



Soin Nuit anti-fatigue Bio

LA MARQUE : Funny Bee est une marque exigeante et ludique incarnée par des soins de beauté efficaces et joyeux. Une marque utile, active et optimiste, à l’image de leur totem l’abeille, parce que croire en l’avenir de la planète, c’est aussi affirmer qu’on a tous un geste à faire et qu’on peut le faire dans la gaieté. Pour ses créatrices, la cosmétique moderne doit être à la fois efficace, responsable, sensorielle et joyeuse ! Et ils ont réussi à créer une marque de soins naturels et bio capable à la fois d’embellir la peau et le moral 🙌

LE PRODUIT : Le geste qui sauve en cas de nuits trop courtes ou de fatigue/stress prolongé… un fluide anti-fatigue très frais à appliquer juste avant d’aller au lit ! Il pénètre instantanément pour vous offrir au réveil une mine reposée, sans cernes et le teint frais, même après quelques heures de sommeil. 
Efficace à la fois pour détendre les traits du visage et lisser les cernes et les poches, il cumule les bénéfices d’un soin de nuit et d’un contour des yeux.

Exactement ce dont j’ai besoin en ce moment 😍

Son prix : 37,90€



Exfoliant visage naturel Chanvre et pain d’épice

LA MARQUE : « Mélusine cosmetics », une start up de filles ! A l'origine de la marque, une fille avec sa mère, sa copine de toujours et sa cousine. Parce qu'elles avaient toutes des expériences diverses et complémentaires et parce qu'elles se sont adressées aux meilleurs professionnels de la cosmétique en France, Italie et Espagne, en testant des formules avec des produits naturels et vegan. Du coup leurs produits de soin et masques capillaires sont 100% vegan et « cruelty free » : pas de produits d’origine animale et pas de test sur les animaux. Ils sont composés essentiellement de produits naturels, à plus de 99% pour les produits de soins ! Et pour tout vous dire, ils sont aussi fabriqués en France ou dans des pays limitrophes (Espagne, Italie, Belgique, UK).

LE PRODUIT : Le soin exfoliant Chanvre et pain d’épice est enrichi en glycérine, huiles végétales et aux extraits d’argan. Efficace grâce aux billes de silice, il exfolie votre peau en douceur et la débarrasse de ses cellules mortes. Le gommage se transforme ensuite en lait au contact de l’eau, pour apporter douceur et hydratation à votre visage.

Son prix : 18€ 


Eye Liner Bio noir intense

LA MARQUE : Boho Green Make-Up est une marque engagée de maquillage naturel, certifiée biologique. Leurs formules sont réalisées avec soin à partir d’ingrédients issus de l’agriculture biologique et leurs produits certifiés bio sont formulés avec des ingrédients issus de ressources renouvelables et transformés selon des procédés respectueux de l’environnement et sont labellisés COSMEBIO. Pour en savoir plus : https://www.bohocosmetics.com

LE PRODUIT : Intensifier facilement votre regard avec le Green Liner ! L’eye-liner de Boho a une formule « base eau » sans solvant donc particulièrement douce pour les yeux. Grâce à sa pointe feutre, son application se révélera être un jeu d’enfant laissant la possibilité de souligner votre regard à la base des cils. Enrichi en actifs réparateurs, il permet d’intensifier le regard sans agresser les yeux (ou la peau).

Testé et approuvé ! 💁

Son prix : 11,45€



Déodorant Gel-crème Bio

LA MARQUE : Guérande est une nouvelle marque de cosmétiques naturels issus des Marais salants pour des soins bio, uniques et novateurs. Les produits de soins Guérande sont fabriqués à partir de principes actifs naturels extraits des plantes et algues des marais salants de Bretagne du Sud. Le concept est basé sur le fait que les plantes et algues qui vivent dans les Marais Salants ont développé des mécanismes de défenses avec des antioxydants pour lutter contre les conditions extrêmes du milieu. Cette richesse se retrouve dans la gamme cosmétiques bio de Guérande.

LE PRODUIT : Le déodorant Guérande assainit la peau des aisselles sans l’irriter. Il protège contre les odeurs tout en laissant la peau respirer. Son dôme applicateur pratique glisse sur la peau tout en douceur. Son parfum marin et végétal est frais et délicat. Les Eaux-Mères apportent au déodorant une charge minérale qui respecte la peau et favorise le confort cellulaire. Elles agissent sur l’activité régénérante et apaisante des cellules de la peau.

Ca vous tente une revue plus détaillée quand je l'aurais testé sur plusieurs semaines ?

Son prix : 10,90€

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En résumé, la box Belle au Naturel d'octobre « Plaisir d'automne » fait encore un sans faute ! Je valide totalement son contenu même si cette fois elle ne contient que 4 produits (full size je vous le rappelle). Les marques sélectionnées correspondent à mes attentes et je suis heureuse de découvrir encore de nouvelles marques Bio !

Si vous souhaitez vous abonner à la box, vous pouvez me laisser un petit commentaire avec votre adresse mail et je vous enverrai un lien de parrainage 💛