Bonjour les ch茅ris ! Comment allez-vous ?
Aujourd'hui on se retrouve avec le sourire et en pleine forme (dit-elle apr猫s sa semaine de cong茅s) pour parler SPORT ! Oui oui, vous avez bien lu, je vais parler de sport sur ce blog 馃構
C'est bien connu de vous tous que je ne suis pas une fille sportive. Je suis m锚me tr猫猫猫猫s loin d'aimer 莽a, m锚me 脿 l'茅cole 莽a a toujours 茅t茅 une corv茅e mais au moins je bougeais r茅-gu-li猫-rement.
Et c'est 茅galement bien connu que je suis une grande gourmande (mon compte Instagram en est t茅moin) et du coup c'est le combo du diable. Forc茅ment je ne bougeais pas assez et je mangeais sans trop me priver. MAIS 脟A C'脡TAIT AVANT.
Depuis le mois d'octobre je me suis inscrite avec une coll猫gue de bureau 脿 la salle de sport NEONESS 脿 Lyon. Pour 12 euros/mois je peux profiter de tous les appareils de la salle (uniquement la semaine en heures creuses!) et 莽a me va tr猫s bien. Je me fixe pour le moment un rythme de 2 entra卯nements par semaine et quelques sessions d'abdo/gainage 脿 la maison quand j'ai le temps... et c'est plut么t sympa pour une d茅butante comme moi !
Je suis en surpoids, j'aime manger et je sors souvent au restaurant mais mon but n'est pas de faire des r茅gimes toute ma vie - j'ai essay茅 et 莽a me rend plus malheureuse qu'autre chose - c'est pourquoi j'ai d茅cid茅 de me focaliser sur le fitness, pour faire du renforcement musculaire et pourquoi pas perdre quelques kilos.
Ainsi je pourrais continuer 脿 garder une alimentation vari茅e tout en ayant une meilleure hygi猫ne de vie avec le sport. Vous l'aurez compris, mon objectif n'est pas de perdre x kilos mais bien d'affiner ma silhouette et de faire travailler mes muscles 馃挭
Je n'ai pas encore assez de recul pour vous dire si mon rythme est le meilleur ou si je fais les bons entra卯nements (je n'ai pas de programme pr茅d茅fini chaque semaine) mais je vous promets de vous faire un r茅capitulatif dans quelques mois, histoire de voir si je ressens une 茅volution ou pas !
En attendant, pour celles et ceux qui veulent se mettre au sport, je peux vous proposer de regarder les cha卯nes youtube de TiboInShape , Justine Gallice ou encore Sissy MUA qui sont hyper motivantes !!! Alors 茅videmment, vous pouvez faire comme moi et juste vous mettre au sport mais si vous voulez aussi modifier votre alimentation 脿 base de prot茅ines, vous y trouverez plein de conseils !
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Legging Just Rhyse
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C'est toujours important de bouger un peu, m锚me si on n'est pas grande sportive ! J'attends de voir l'茅volution ! Courage ! ;)
R茅pondreSupprimerIl y a aussi Cassey de Blogilates (youtube) qui fait des vid茅os vraiment tr猫s tr猫s sympa ! Je la suis depuis de nombreuses ann茅es et j'aime toujours autant !
Laura | http://www.furiouslychic.ch/
Ahhh alors je vais aller voir sa cha卯ne car je ne connais pas du tout ! Merci pour ton conseil :)
SupprimerIl faut vraiment que je me remette au yoga (via Youtube) et en plus de marcher quotidiennement et de faire des abdos, j'essaie de diversifier mes sports (je vais faire du p么le dance par exemple) prochainement.
R茅pondreSupprimerBisous 脿 toi et courage pour ta reprise du sport.
Bisous 脿 toi et 脿 plus sur nos blogs respectifs!
Du p么le dance ? G茅niaaal ! Merci pour ton soutien ! ♥
SupprimerCoucou Julia !
R茅pondreSupprimerBon courage pour cette reprise sportive !
Moi je m'y suis remise il y a trois mois aussi, je vais 脿 la salle 2 脿 3 fois par semaine et je ne prive pas c么t茅 nourriture, m锚me si je devrais faire des efforts ^^
J'esp猫re que tu atteindras tes objectifs :D
XOXO
Je me sens moins seule ^^ comme toi je ne me prive pas car c'est trop duuur m锚me si j'essaye de faire des efforts, et il faudrait que j'aille 脿 la salle 3 fois / semaine mais je ne trouve pas le temps :o
SupprimerBon courage ! N'oublie pas de miser aussi sur la cardio, 莽a permet de dessiner les muscles et de br没ler rapidement la graisse :) et tu as bien raison de ne pas faire de r茅gime si 莽a te rend malheureuse ! Des bisous :*
R茅pondreSupprimerxx
www.caetera-moda.blogspot.com
Merci Armelle pour ta motivation et tes conseils ! ♥
SupprimerJe te l'ai d茅j脿 dit mais je t'admire pour t'锚tre remise bien comme il faut au sport ! N'茅tant pas du tout sportive, je n'y suis jamais parvenue pour de bon et dieu sait (je sais il n'a rien avoir la dedans lol) que j'en aurai besoin ! C'est que j'ai des probl猫mes au dos et des muscles tellement inexistants que 莽a m'aiderai vraiment. On parle pas du souffle hein ? mdr je crains !
R茅pondreSupprimerMerci Roxane ! En effet il serait bon de faire un peu de renforcement musculaire mais sinon tu es tellement mince tu n'as pas de souci 脿 te faire tu es sublime ♥
SupprimerJe te comprend tellement le sport et moi 莽a fait deux mais en m锚me temps je me sens pas tr茅s bien dans mon corps du coup c'est pas 茅vident mais on va y arriver! Top cette tenue pour faire le sport tout en 茅l茅gance :) des bisous!
R茅pondreSupprimerC'est encore le d茅but pour moi donc je gal猫re un peu mais j'y crois c'est le principal ^^ ♥
SupprimerOh je veux ton leggings !!!
R茅pondreSupprimerDire qu'avant je n'aimais pas le sport, maintenant je fais une d茅prime si je ne peux pas y aller. En ce moment je cherche des appartements sur Paris, et je suis presque pr锚te 脿 payer une folie de frais d'agence parce que je suis tomb茅 sur un appart dont l'immeuble est 茅quip茅 d'une salle de sport... Mais mon portefeuille a dit non.
R茅pondreSupprimerEn tout cas courage 脿 toi pour cette reprise, bouger 莽a fait vraiment beaucoup de bien